Leren ontspannen

Deel dit bericht:
voor militaire oorlogs- en dienstslachtoffers (MOD-ers)

Tijdens dit programma ontdek je op welke manieren je meer rust kunt ervaren en hoe je dit in je dagelijks leven kan toepassen. Het programma laat je zien wat onrust bij jou veroorzaakt, en helpt je verschillende methodieken uit te proberen waarmee je ontspanning kunt ervaren.

Samen met een groep neem je deel aan activiteiten zoals yoga, ademhalingstechnieken, meditatie, creatieve en muzikale onderdelen en een wandeling in de natuur. Er worden ook sportieve activiteiten aangeboden om spanning los te laten zoals boksen of mountainbiken. In een open en veilige sfeer ervaar je wat jou helpt om met meer gemak en plezier in het leven te staan.

Dit programma is geschikt voor jou als je behoefte hebt aan:

  • Tijd voor jezelf in een rustige en veilige omgeving
  • Inzicht in welke vorm van ontspanning voor jou werkt
  • Beter leren luisteren naar je gevoel en je lichaam
  • Steun en het delen van ervaringen met gelijkgestemden
  • Meer energie en lichamelijk herstel
  • Handvatten om meer rust en ontspanning te ervaren in je dagelijkse leven

Dit programma is bedoeld voor militaire oorlogs- en dienstslachtoffers (MOD-ers) die te maken hebben met traumagerelateerde of vergelijkbare psychische klachten. Tijdens het programma wordt zorgvuldig omgegaan met het voorkomen van triggers. De groepen zijn bewust klein gehouden, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Het programma verloopt in een rustig tempo, met voldoende momenten om even tot jezelf te komen tussen de activiteiten door. Daarnaast is er altijd ruimte om tijdens een onderdeel te pauzeren als dat nodig is. De trainers zijn ervaren en begrijpen goed wat PTSS en andere psychische klachten kunnen betekenen.

Voor wie

Militaire oorlogs- en dienstslachtoffers die spanning ervaren vanwege klachten als gevolg van de diensttijd en/of uitzending.

Door wie

De programma’s van het Nederlands Veteraneninstituut worden uitgevoerd door ervaren trainers die deskundig zijn op het gebied van stress- en traumagerelateerde klachten.

Aanmelden

Met partners: vrijdag 26 juni t/m zondag 28 juni 2026
Zonder partners: maandag 6 juli t/m vrijdag 10 juli 2026.
Klik op deze link en vul het formulier in om je aan te melden.